Еда и эмоции

Количество белка, кальция, витаминов и прочих полезных веществ в своем рационе рано или поздно просчитывает любая мама. Это не сложно: в интернете найдется вся информация.

Следующий этап – еда мамы-вегетарианки, организовать которую тоже просто, если посещать специальные магазинчики с пятью видами чечевицы, семенем льна, кунжутом и печеньем из идеальных продуктов. 

Но про другие качества еды я последнее время забыла, а зря.

В мире есть три гуны – три качества во всем: в природе, в музыке, в еде, в месте, в нашем теле и уме…

1 – ТАМАС ГУНА (или невежество). Тамас проявляется как вялость, апатичность, депрессивность, негативизм. В еде она проявляется в несвежих продуктах (не-сегодняшних блюдах), консервированных, в мясе, рыбе, алкоголе. Но чуть-чуть тамаса  нужно, чтобы мы все-таки ложились спать.

2 – РАДЖАС ГУНА (или СТРАСТНОСТЬ). Раджас проявляется как беспокойство, чрезмерная активность, суета. В еде это: кофе, чай, чеснок, лук, специи – то, что бодрит, острое и т.п.

3 - САТВА ГУНА (или БЛАГОСТЬ). Сатва проявляется как радость, спокойствие, уверенность, счастье. В еде – свежие фрукты и овощи, каши, орехи, сухофрукты.

Соотношение гунн постоянно меняется в нашем теле. Важно в этом – как то, что мы едим, влияет на состояние ума.

Я наблюдала за собой в разные дни – когда пью кофе и когда не пью. В первом случае (с кофе) – я гораздо эмоциональнее и вспыльчивее. Слишком много раджасаJ В дни без кофе – спокойная и размеренная. Это влияет на отношения.

Этот пост не про кофе, а про то, что разные продукты по-разному влияют на наш ум, на наше эмоциональное состояние. И, скорректировав свой рацион, можно изменить свое эмоциональное и физическое состояние в лучшую сторону.

В этой чашке с совой сегодня был самый настоящий лавандовый чайJ