Йога - мамам

Главное, чему нужно научится большинству мам – заботиться о себе. Любить СЕБЯ.

Детское здоровье

К детским болезням есть два подхода: 1 - дети болеют сами по себе, просто потому что, 2 - дети до 12 лет болеют, потому что мама не правильно смотрит на мир. 
Истина по середине.

Правила отдыха

Это правда, что самое важное для мамы с грудным ребенком – уметь расслабляться. И пусть весь мир подождет! 
Сразу оговорюсь, что мои любимые медитации и техники, которые требуют полного расслабления, с ребенком на руках или не работают, или работают не так, но того эффекта «20 минут медитации – как 6 часов поспал» уже нет. Поэтому лучше всего, чтобы ребенок или крепко спал, или с ним был кто-то другой. 

Правила отдыха:

Асаны с ребенком в слинге

Как роды влияют на дальнейшую жизнь

В шестидесятых годах прошлого века чешский ученый Станислав Гроф создал теорию о базовых перинатальных матрицах, которые закладываются во внутриутробный период и во время родов, а затем влияют на всю дальнейшую жизнь человека: его характер, сексуальность, привычки, склонность к зависимостям и психическим расстройствам. 

Как хвалить мальчиков и девочек

Знаете разницу между тем, как хвалить мальчиков и девочек? 

Девочек не надо хвалить за сделанное. Вы способствуйте ее деградации. Если девочку хвалить за то, что она сделала: очень вкусно, очень красиво - в итоге формируется такое, что признание мне придет только за мои заслуги. Признание мне придет только за то, что я сделала. Это уничтожающий женщину принцип.

Йога для детей

Часть 1
Часть 2
Успешно занимаемся уже почти полтора года. Очень просто и доступно.

39-я неделя

Любимые асаны за неделю до родов.

Мантра для мам

"Красивая мелодичная мантра "Jaya Ma". Что в переводе с санскрита означает "славься мать". Материнская любовь - это первое, что человек получает в этом мире. Напоминание о безграничной и всеобъемлющей любви матери к своим детям, позволяющей им вырасти полноценными людьми, самодостаточными и сильными, хранится в звуках "Jaya Ma".

Слушать

Оргазмические роды

<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/MhbCm-m7KGk" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Аюрведические советы по уходу за ребенком

1. Поднимайте ребёнка очень осторожно. Кстати и мышцы младенца ещё не полностью развились и при неосторожном обращении могут быть повреждены. Никогда не подбрасывайте его. 

Видео "Йога для беременных" Андрея Липеня

http://video.yandex.ru/users/doctor-zdorovie/view/474

Это замечательное видео попробовала на себе. Андрея Липеня знаю уже несколько лет, он действительно профессионально дает йогу. Плюс мы с ним коллеги - инструктора "Искусства жизни". Доверяю.
Комплекс на видео мягкий и плавный, подходит для новичков в йоге.  Дан корректный вариант "Приветствия солнцу" (Сурья Намаскар). Действительно мягкие асаны, в которых не пережимается живот. В интернете попадались скрутки и позы воина, которые беременные уже не сделают со второго триместра. 

И в конце - да, медитация:)

Видео еще нужно поискать в инете, а вот этот комплекс мой любимый: http://yoga-mama.ru/yoga/yoga_beremennyh/joga-vo-vremya-beremennosti/ - оставляю на память:)