Йога - мамам

Главное, чему нужно научится большинству мам – заботиться о себе. Любить СЕБЯ.



Когда уставшая, недолюбленная, озлобленная женщина подходит к ребенку – что он чувствует? Конечно, он любит, любит безусловно и безоговорочно МАМУ. Но он еще и боится, корда она повышает голос, и не понимает, что делать, когда ему жизненно необходимо прижаться к маме и быть у нее на руках, а мама может только злиться на него и хочет хотя бы 5 минут побыть одна и отдохнуть. Это обычная история. Причина – сильный стресс у мамы и непонимание и неумение из него выйти.

Мы  можем дарить любовь ребенку, заботиться о нем, играть, гулять, радоваться ему и окружающему миру, когда мы отдохнувшие, нам сами хорошо и мы чувствуем защиту и заботу о себе.

Йога  многое может дать маме.

1)      Отдых.

2)      Энергию и хорошее настроение.

3)      Осознание себя, своих чувств, своих потребностей.

4)      Прислушаться и понять своего ребенка и главное силы дать ему то, что ребенок хочет и что ему нужно в данный момент.

5)      Убрать стресс и наполниться любовью и покоем из своего внутреннего источника.

Делюсь опытом своей практики йоги во время беременности и после родовJ