Йога, секс и воздержание

Словосочетание «йога и секс» вызывает нездоровый ажиотаж. Собеседник потирает руки и уже ждет «а ну, расскажите» про новые позы, изыски и волшебный оргазм. И в ответ выдает «Кама-сутра» и «Тантра».

Когда  вы начинаете практиковать йогу – для себя, самостоятельно или в зале с инструктором, происходят изменения во всех сферах жизни, в том числе, и сексуальной. И да, вы знаете, что йога – это не только асаны, но и пранаямы и медитации. И гораздо больше, чем все техники вместе взятые.

Когда вы регулярно практикуете йогу, что происходит в сексуальной жизни?

Гибкость

Тело становится гибче, легче, подтянутей, чувствительней. Спектр доступного расширяетсяJ Само собой разумеется.

Чуткость

Когда окна грязные – почти ничего не видно, когда вымыты – видим, что за окном, в деталях и оттенках. Йога вычищает тело, ум от токсинов, стрессов, старых воспоминаний, травм, и начинается новая жизнь. Как будто приходит весна, все наполняется жизнью и красками. Тело отзывается на каждое прикосновение…

Наблюдатель

Когда мы делаем асаны, учимся наблюдать за телом, как оно входит в асану, синхронизируясь с дыханием, расслабляется в ней. Учимся быть в асане, наблюдать за ощущениями, мыслями. Ощущения становятся ярче, их больше, они насыщенней. И если раньше мы вовлекались, волна накрывала, то сейчас – наблюдаем за ощущениями, процессом и можем им управлять.

Осознанность

Это, наверно, самое ценное, что дает йога. Осознанность распространяется медленно на все аспекты жизни. Когда она добирается до секса – меняется полностью к нему отношение. Появляется состояние наблюдателя и возможность управлять своими эмоциями, ощущениями.

Как с едой. Можно быть неразборчивым и есть все подряд, не обращая внимание на качество продуктов, свежесть, как приготовлено и как подано. А можно – как в ресторане: лучшие продукты, небольшая порция, сервировать стол,  смаковать каждый кусочек…  И чтобы было красиво. Когда захочется ход-дог, будет ход-дог, но и суши, паста, салат… понимаете, о чем я? И вот если до йоги вы были не разборчивы в еде и сексе - это меняется.

Разборчивость

Уже умеешь контролировать чувство «голода» и не хочется секса просто так и с кем попало, даже если очень долго не было. Осознаешь последствия, делаешь сверку с внутренними ценностями и выбираешь. Уже не только любовника, а – человека. Видишь в нем больше, чем инструмент для секса. А если в браке – хочется идти дальше и дальше в глубину, в другое измерение.

Разнообразие

Уходят  стаи комплексов, если таковые были. Начинается роман с самим собой: любовь к своему телу, бережное отношение к своим эмоциям, осознание своей ценности во всех смыслах. Это могло быть до йоги, а могло и не быть. Это не значит, что начинаем пробовать все формы секса вдруг и сразу, но хочется и можется гораздо больше.

Воздержание

А еще бывают периоды долгого вынужденного воздержания в силу разных обстоятельств: или одиночество случилось, или заболели партнер, или командировка.

Воздержание в сексе, как например, вегетарианство, происходит естественно и часто спонтанно. Вы начинаете практиковать и ваши вкусы меняются. Это вкусно, а это – нет. Здесь лучше воздержаться.

Это естественный процесс. В тоже время, среди йогов ходит такая шутка «Рыба лучше в животе, чем в уме».  С сексом тоже самое – иногда лучше сделать и расслабиться, чем думать только о нем.

Практика йоги помогает проходить воздержание максимально безболезненно.

Если заниматься регулярно, зацикленности на сексе, постоянного «хочу», неприятных ощущений не будет совсем или они будут «мягкими». Точно также при корректной практике можно не бояться разных заболеваний по мужской или по женской части и застойных явлений. «Перераспределение» энергии помогает избежать заболеваний мочеполовой системы.

Мне очень хотелось написать еще и про асаны. Делайте 5 асан – и вы будете королем секса. Но это чушь. Делайте весь комплекс, разнообразный, прорабатывающий все тело и все аспекты. «Йога для» или «йога от» – это как заколачивать гвозди микроскопом: гвоздь может и забьете, но микроскоп испортите и зачем он  так и не поймете.

Все вышеописанное – это приятный бонус к ежедневной практике асан и медитаций в течение нескольких лет.

Оригинал статьи - "Біла Альтанка" №58(84)/2017 http://publichealth.org.ua/new/462-bila_altanka_58_tema_nomera_gender

Фото http://fostic.com/