Поем вместе

Неожиданно в дочкиных 2,5 стало намного легче. Ребенок  из ходячего хаоса стал более предсказуемым и упорядоченным. Целенаправленно делать йогу, точнее пассивную гимнастику с массажем мы перестали в 1,5 года, когда ей стало неинтересно просто лежать и сгибать ноги. Настал период лазания по маме. В лекции своего Мастера я услышала интересный момент: все дети до 3 лет – йоги, потом они просто забывают об этом. Ребенок до 3х лет спонтанно делает асаны или пранаямы, когда ему нужно. Если мама сама практикует, она обычно видит этоJ

В 2,7 у нас закрепилась традиция петь баджаны (мантры) вместе с колыбельными. Я сама люблю их слушать во время работы или домашних дел, а тут дочка поняла, что я их еще и пою. И мы стали петь вместе. Теперь пение баджан – наш формат йоги.

Баджаны в переводе с  санскрита значит «делиться», «быть вместе». Много тысяч лет назад так передавались знания об устройстве нашего мира.

О мотивации и гибкости

Сплошь и рядом мамы жалуются на лень, отсутствие времени, некому-сидеть-с-ребенком и мечтают вот-вот дойти до зала. Мой секрет я занимаюсь без перерывов каждый день. Иногда это очень тяжело, иногда незаметно. Но я точно знаю, зачем это делаю.

Занятия имеют смысл, если в этом есть потребность. Я раскладываю все свои дела на три части: заботиться о ребенке, работать, отдыхать. Йогу использую для каждой группы дел: нужна энергия и творчество - чтобы было что отдавать ребенку, нужны силы и ясный ум для работы и - это лучший способ отдохнуть. 

Йога снимает стресс, усталость и наполняет энергией. И из этого состояния я более спокойная и любящая мама, с большим удовольствием работаю и, конечно же, йога – лучший способ позаботиться о себе. Без осознания этих простых вещей нет смысла начинать «ходить на йогу».

йога в Полтаве