Когда я была
совсем-совсем начинающей мамой – в беременность и первые месяцы ребенка, я
искала комплексы асан, массажей, которые я могу делать с дочкой и для дочки.
Сейчас, спустя два года, я оглядываюсь
назад – больше пригодились другие «ключики», йога не общепринятом понимании - как
комплекс упражнений, а взгляд на происходящее. Яма-нияма – принципы йоги - как
они проявились в моем опыте материнства.
ЯМА – 5 принципов социальной этики
Ахимса - Ненасилие
Прежде всего, ненасилие над
собой. Все время подавлять эмоции, заставлять себя что-то делать или чрезмерно
давить на ребенка – верный путь к нервному срыву. Так что приходится быть мягкой и текучей – воду невозможно сломать. Точно также ребенка невозможно воспитать насилием над его личностью. Дисциплина - да, но это другое, в дисциплине нет внутренней агрессии и злости.
Сатья – Искренность
Невозможно лгать ни себе, ни ребенку. Ребенок считывает эмоции, внутреннее состояние человека, честность или
нечестность мгновенно. Ну а себе врать – верный путь к проблемам. Зато искренне
признаться себе – мне нужна помощь, я
злюсь, потому что… - нужна настоящая смелость и сила.
Астея – Не укради
Лучший способ
воспитания – личный пример. И если мы берем чужое – практически 100% так будет
поступать и наш ребенок.
Брахмачарья
Умеренность во
всем и также оставаться в знании. Я думаю, это про воспитание с базовыми
общечеловеческими ценностями: сострадание, взаимопомощь, умение делиться, помогать и также про правильное сексуальное воспитание. Если хочешь
выкопать колодец- копай в одном месте, а
не бегай по участку. Если хочешь узнать, что такое настоящая любовь –
бесполезно менять партнеров, нужно жить в одной семье. Тут, конечно, срабатывает «Не
умеешь грести – нет смысла менять лодку. Но иногда лодка дает течь». И это тоже нужно принимать.
Апариграха - Ненакопление
Попробуй
сохранить все ползунки и погремушки – придется выбросить мамины платья. Гораздо
больше пользы и морального удовлетворения – отдать детям дальше. Это знакомо всем мамам - часть вещей обязательно получины от друзей в наследство. Не желать чужого –
если мы завидуем другим – ребенок будет нам рассказывать про «хочу телефон как
у …».
НИЯМА – 5 положений личной этики.
Шауча – Чистота
Чистота тела и
ума. Чистое тело –это здоровье прежде всего, начинаем с «мыть руки перед едой».
Чистота ума – ребенок считывает наше состояние, любой негатив будет очень
быстро воспринят и переработан. И да – негативные мысли и эмоции ведут к
заболеваниям не только мамы, но и ребенка. Потому что первые годы жизни мы как
сообщающиеся сосуды - плохо маме болеет малыш, хорошо маме – счастлив и здоров
ребенок.
Сантоша – Удовлетворение
Да, быть
довольным, удовлетворенным и счастливым тем, что есть. Мой любимый анекдот.
Едет женщина в автобусе с работы, нагруженная сумками. Думает: муж – лентяй, не
помогает совсем, сын – двоешник и хулиган, начальник – козел. За ее спиной
стоит ангел и внимально все записывает, потому подымает голову, пожимает
плечами и говорит: «Не понимаю, зачем ей все это нужно, но если просит – надо исполнять».
Тапас - Дисциплина
Да, встаем вместе
с ребенком, готовим, кушаем, купаемся по часам. Личная жизнь глубоко на втором
плане. Самое удивительное в этом – легкость и любовь, благодаря которым нет
внутреннего протеста или напряжения (вру, бывает, но не очень много и не очень долго). До появления ребенка мне было сложно
видеть мам в ночных поездах, которые сидели в ногах у своего чада и кемарили.
Мне казалось, для этого нужно сверх напряжение и сверхусилия. А на самом деле –
это так же естественно, как дышать.
Свадияйя – Изучение себя
Оказывается,
когда появляется ребенок, мы гораздо полнее и глубже начинаем осознавать и
понимать себя. Кто мы, как мы росли и менялись, что живет у нас внутри. Это
такое прекрасное бесконечное путешествие. И если есть узелки, шрамы,
болезненные места, оставленные в разные годы разными событиями на нас, мы их проживаем,
переосмысливаем заново. Это тоже путь к тому, как быть хорошей мамой.
Ишвара-Пранидхана – смирение, умение сдаться, признать Божественное во всем.
Без этого мы
будем бороться с ветряными мельницами, обижаться, усложнять всячески жизнь
себе, своему ребенку и другим. Если не сделать это добровольно, жизнь поставит в
такую безысходную ситуацию, что просто будешь вынуждена это сделать. Смирение –
это не опустить руки и ничего не делать. Наоборот – делать все на 100%, а
результат – на волю Бога. И как бы не поступили по отношению к нам другие люди –
это тоже часть Божественного замысла, чтобы мы стали лучше, любили больше и
были счастливы.
Так что
осознанная мама – и есть йогиня, а осознанное материнство – путь йоги. Удивительно!
Комментариев нет:
Отправить комментарий